Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
567 kcal
|
Fett: 5,79g | Prot: 53,03g | Kolh.: 83,73g.
Frukost: Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Волжский Пекарь Лаваш Кавказский, Красное Яблоко, Молочная Речка Творог, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочная Речка Творог, Кофе, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Соевый Соус. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Чай. Snacks/Annat: Lucky Days Карамель Мини, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Guarchibao Дренаж, Чай, Кофе, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Молочная Речка Творог. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|