Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2024
|
58,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 25,61g | Prot: 96,35g | Kolh.: 135,69g.
Frukost: Pan integral lacteo, Rio Bueno Queso Mantecoso Laminado , Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Lunch: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Surlat Crema de Leche sin Lactosa, Espinacas, Champiñones, Cebollas, Lentejas. Middag: Pan integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Rio Bueno Queso Mantecoso Laminado , Colun Leche Descremada sin Lactosa. Snacks/Annat: Soprole Yogurt Protein + Vainilla, Manzana Roja. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
thamara_s 's vikthistorik
|