Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 76,90g | Prot: 52,63g | Kolh.: 176,62g.
Frukost: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Goreng, Tempe Goreng. Lunch: Tango Wafer Chocolate, Monde Serena Snack (25g), Nanas, Misro, Tahu Isi. Middag: Rebo Kuaci Salted Caramel , Perkedel Kentang, Telur Dadar, Bakwan, Nasi Uduk. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|