Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2024
|
88,4 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 50,29g | Prot: 86,78g | Kolh.: 142,31g.
Frukost: Caffè Espresso, Land Ricotta, Noci, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Lunch: Spinaci Cotti (da Freschi), Ponti Aceto Balsamico, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Foglia Verde Insalata Mista, Primia Carote Crude, Pane di Semola. Middag: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Conad Aceto di Mele, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cetriolo (senza Buccia), Buccia di Limone, Pane Integrale, Pomodori, Foglia Verde Insalata Mista, Asparagi Cotti (da Freschi), Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Annat: Milbona Skyr Lampone, Pesca Noce, Mincidelice Biscotto Morbido al Limone, Caffè Espresso. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|