Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
55,4 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 91,75g | Kolh.: 165,62g.
Frukost: Клубника, Сыр Российский, Оливковое Масло, Яйцо, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Middag: Roshen Черный Шоколад, Клубника, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Сыр Российский. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Styrketräning - 41 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|