|
Минус 20 кг🤗 Послезавтра еду домой, надо свериться с домашними весами.
|
78 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 105,60g | Kolh.: 134,24g.
Frukost: Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Магнит Кукуруза Консервированная, Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста, Восточный Гость Щербет с Арахисом. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Даниссимо Творожный Десерт Черничный Чизкейк, Сарафаново Биотворог Яблоко-Груша, Творог (Полностью Обезжиренный), Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Куриная Грудка Вареная, Street Market Сырный Суп. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Петрушка, Куриное Филе Жареное без Масла, Горячая Штучка Хостеры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Болгарский Перец, Яшкино Вафли Голландские, От Мартина Семечки Отборные, Восточный Гость Щербет с Арахисом, Папа Может Колбаса Вареная Мясная, Петрушка, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Виктория Хлеб Мариинский, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Сгущенка, Махеевъ Кетчуп Татарский, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|