Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2011
|
81,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2011:
|
1503 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 123,09g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lunch: bbq, Chicken (Skin Not Eaten). Middag: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: egg white omlette, cheddar, jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread, XL Coffee (2 Milk, 1 Sugar). mer...
|
|
3418 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Cirkelträning - 45 minuter, Körning - 1 timme och 14 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 16 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|