Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2024
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55,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2114 kcal
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Fett: 75,98g | Prot: 96,95g | Kolh.: 265,62g.
Frukost: Datte, Carrefour Skyr Nature 0%, Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Carrefour Lait d'amande, Banane, Café au Lait. Lunch: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Oignons Matures Cuits, Quinoa (Cuit), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Rapunzel Poivron Rouge Grillé, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Middag: Carottes, Rapunzel Poivron Rouge Grillé, Pain d'épeautre, Auchan Tortilla aux Pommes de Terre . Snacks/Annat: Fromage Gouda, Beurre, Borsa Pain Grillé à la Farine d'épeautre , Pomme, Côte d'Or Chocolat Noir Intense 86%. mer...
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2322 kcal
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Träning:
BodyPump - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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bibi gourmande 's vikthistorik
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