Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2024
|
127,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2671 kcal
|
Fett: 121,50g | Prot: 183,19g | Kolh.: 201,20g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Gegrillter Kochschinken, Harry Vital + Saaten, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wehle Collagen, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Volvic Touch Apfel. Lunch: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Apfel, REWE Bio Körniger Frischkäse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Bio Soja Schnetzel, Alnatura Sonnenblumenkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Volvic Touch Apfel, Bergader Bergbauern Mild-Nussig, Möhren, Landliebe Joghurt - Vanille. mer...
|
|
3627 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|