Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2024
|
82,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 114,93g | Kolh.: 114,59g.
Frukost: Requeijão Light, Queijo Mussarela, Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Middag: Verde Campo Queijo Minas Frescal Lacfree, Banana, Leite Integral, Dux Whey Protein Concentrado, Dux Colágeno (Collagen Advanced). Snacks/Annat: Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunamarinhobr 's vikthistorik
|