Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 130,78g | Kolh.: 110,99g.
Frukost: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Egg White, Avocados. Lunch: Fresh & Easy Kale Salad, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new). Middag: WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: Cashew Butter, quinoa quinoa, Walmart tilapia (new), StarKist Foods Gourmet Selects Mexican Style Tuna, Fresh & Easy Kale Salad, WinCo carrots frozen. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|