Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2024
|
82,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
760 kcal
|
Fett: 35,20g | Prot: 54,41g | Kolh.: 59,92g.
Frukost: Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Nar Ekşisi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Freşa Limonlu Soda. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|