Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
94,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 88,84g | Kolh.: 338,31g.
Frukost: Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Queso Crema, Marraqueta. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas con Arroz. Middag: Maní Confitado, Costa Galletas de Soda Light, San Jorge Jamón Planchado, Hallulla. Snacks/Annat: Castaño Sandwich Miga Ave Palta, McDonald's Empanadas de Queso (3). mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davidmally 's vikthistorik
|