|
Зашить рот и килограммы пропадают!
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
441 kcal
|
Fett: 5,63g | Prot: 17,41g | Kolh.: 82,50g.
Frukost: Зеленый Чай с Молоком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Чай с Молоком. Middag: Картофель Молодой, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Чай с Молоком. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Sittande - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|