Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
63,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 72,57g | Kolh.: 207,62g.
Frukost: Onken Cherry Yoghurt, Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's McChicken Sandwich. Middag: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Lettuce, Mayonnaise (Low Calorie) . Snacks/Annat: Orange Juice, Coffee with Milk, Scone with Fruit. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 1 minut, Vila - 5 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|