Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2024
|
84,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2788 kcal
|
Fett: 114,17g | Prot: 153,22g | Kolh.: 280,78g.
Frukost: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry 1688 Mehrkorn. Lunch: Maggi Rinder Brühe, Kidneybohnen (Dose), Ja! Kochbeutel-Reis, Lauch, Lidl Hackfleisch Gemischt. Middag: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mika78richter 's vikthistorik
|