I new it was a blip!! jumped on the scales after my shower and there you go. 180 lbs. target weight achieved. YES!!!!
|
81,6 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 117,98g | Kolh.: 280,80g.
Frukost: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Quaker Porridge. Lunch: Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Sainsbury's Taste The Difference Moroccan Couscous. Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pink Lady Apples, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Carrots, Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Radish, Nectarines. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimporter 's vikthistorik
|