Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 39,63g | Prot: 153,80g | Kolh.: 65,92g.
Frukost: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Апельсин, Избенка Творог 5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Weider Protein 80 Plus, Рыбий Жир Лосося. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 21 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|