Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
73,9 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2362 kcal
|
Fett: 104,52g | Prot: 234,37g | Kolh.: 140,48g.
Frukost: Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Links (Banquet), Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey, Boar's Head Low Sodium Roast Beef, Vermont Bread Company Soft Whole Wheat. Middag: Cabot Vermont Sharp Cheddar Cheese, paramount Italian Bread, Johnsonville Chipotle Monterey Jack Cheese Chicken Sausage, Skinless Chicken Breast, Broccoli , Skoulakis Marinated Chicken Breast Kabobs. Snacks/Annat: 365 Sunflower Kernels, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Dean's Nonfat Skim Milk, Olde Style Fresh Ground Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Jack Link's Small Batch. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|