Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
56,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 41,49g | Kolh.: 162,38g.
Frukost: Шоколадный Торт (без Глазури), Чай. Lunch: Арбуз, Суп с Клецками. Middag: Сытоедов Лазанья Мясная, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Батон в Нарезке Умница, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Лента Шпроты в Масле, Дыня, Хлеб Черный. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Läsning - 11 minuter, Titta på TV - 1 timme och 47 minuter, Vandring - 37 minuter, Sittande - 1 timme, Körning - 57 minuter, Crosstrainer - 24 minuter, Situps - 9 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter, Duscha - 26 minuter, Matlagning - 3 timmar och 13 minuter, Diska - 26 minuter, Städning - 34 minuter, Stryka - 29 minuter, Sömnad - 20 minuter, Studera - 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 8 minuter, Еда - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|