Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 81 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 111,66g | Prot: 126,62g | Kolh.: 327,94g.
Frukost: Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΙΚΗ ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ ΜΕΛΕΚΟΥΝΙ, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. Lunch: Apples, Orange. Middag: Red Tomatoes, Green Peppers, Red Onions, Cooked Lentils, Feta Cheese, Plain Yogurt, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Green Cabbage. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Körning - 4 timmar och 50 minuter, Vila - 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|