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Depois de muitas comilanças 😬
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62 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1222 kcal
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Fett: 29,77g | Prot: 94,69g | Kolh.: 140,41g.
Frukost: Clight Suco em Pó , Danone Requeijão Cremoso Light, Hemmer Maionese Tradicional, Panco Pão Premium, Alface Americana, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Banana Prata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Kenko Molho Barbecue, Brócolis Cozido, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Piracanjuba Leite Desnatado, Monte Castelo Mussarela , Batata Inglesa Cozida, Heinz Ketchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon. Snacks/Annat: Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Melitta Café sem Açúcar , Growth Supplements Whey Protein 80%, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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BecsPereira 's vikthistorik
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