Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2431 kcal
|
Fett: 144,21g | Prot: 158,63g | Kolh.: 122,36g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Моцарелла, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, ВкусВилл Колбаса Мортаделла . Lunch: Мясо&Рыба Куриная Грудка на Гриле с Грибным Соусом, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Хлеб Соль Помидоры с Сыром и Соусом Песто. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Шоколад, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Geneticlab Whey Pro Irish Cappuccino, Перекресток Ананас и Папайя Сушеные, Шоколад, Narmak Микс Ореховый Энергия, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|