Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2024
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 107,68g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: Truff Royal Smart Bar, Помідори, Миллениум Черный Шоколад 74% со Стевией, Огірок (з шкіркою), Яйце, Кохнівський Хлібзавод Хліб Житній на Заквасці. Lunch: Чумак Соняшникова Олія Рафінована, Комо Сир Твердий, Willmax Изолят Соевого Белка, Norven Хек, Картопляне пюре. Middag: Миллениум Черный Шоколад 74% со Стевией, Черешня Черешня, Росток Грісіні, Маркетопт Лаваш, Огірок (з шкіркою), Помідори, Куряче стегно. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natakurovtseva 's vikthistorik
|