Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2024
|
55,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 84,97g | Kolh.: 198,89g.
Frukost: Kiwi, Café au Lait, Café au Lait, Pain d'épeautre, Omelette, Banane, Café au Lait. Lunch: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Corne de Gazelle, Rapunzel Poivron Rouge Grillé, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Quinoa (Cuit). Middag: Bonduelle Haricots Rouges Cuisinés, Amandes, Figues Sèches, Datte. Snacks/Annat: Pêches, Pomme. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Rodd - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bibi gourmande 's vikthistorik
|