Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2024
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 24,92g | Prot: 50,01g | Kolh.: 143,68g.
Frukost: Kikil, Hati Ayam, Nasi Putih. Lunch: Kikil, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Bolu Pisang, Marjan Cocopandan. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|