Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
68,8 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 54,41g | Kolh.: 119,02g.
Lunch: Tahu, Tahu Bacem, Telur Balado, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Pangsit Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Ampela, Uleg Sambal Ijo, Hati Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Good Day Tiramisu Bliss Coffee, Holland Bakery Danish Coklat Belepotan, Kedondong, Jambu Air, Kerupuk Beras, Sambal dari Buah-buahan. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Full Body Workout - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|