Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2935 kcal
|
Fett: 107,68g | Prot: 193,80g | Kolh.: 282,67g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Reflets de France Ossau-Iraty DOP, Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Carrefour Pan Espiga Candeal. Lunch: Kerrygold Queso Cheddar Mature , Freshona Tomate Frito con Cebolla, Lidl Arroz Vaporizado, Monissa Parrillada Campestre, DIA Lomo Adobado Extra. Middag: Snack Day Conos, DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Carrefour Barra de Pan , Gran Casar Torta del Casar, Milbona Bio Feta Organic, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Snacks/Annat: Kinder Bueno, Oreo Mini Oreo. mer...
|
|
3360 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|