Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
77,1 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 72,55g | Prot: 134,91g | Kolh.: 226,31g.
Frukost: Notco Not Snack Bar Protein Dark Choco Peanut Butter, Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa, Kiwi, Plátano, Daily Gotas Sucralosa, Frutillas, Chia, Avena, Soprole Leche Semidescremada (200ml). Lunch: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Jumbo Carne Molida Vacuno 10% Grasa, Pepino (Pelado), Zanahoria. Middag: Santa Rosa Cream Cheese Light, Palta, Té Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Biofood Alulosa, Pan Integral. Snacks/Annat: Manzanas Fuji, Plátano, Nescafé Cappuccino, Wild Foods Wild Fit Avellana. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
En casa - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|