Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
52,6 kg
Tappat hittills: 29,0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 61,09g | Kolh.: 234,24g.
Frukost: Bananas, Malk Oat Milk Vanilla, Oranges. Lunch: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz), Ann's House of Nuts Roasted & Salted Cashews. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|