|
1 Wts up andu legs
3 run
1 day pu su
1 day su
Not good eating week fAir but not good
247
|
112,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 87,91g | Prot: 125,66g | Kolh.: 278,94g.
Frukost: Luby's Roasted Mixed Vegetables, Cheese Filled Tortellini, Stuffed Pepper with Meat. Lunch: Buitoni Herb Chicken Tortellini. Middag: Chicken Breast. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , Honey , Whole Wheat Bread, Peanut Butter. mer...
|
|
4066 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Studera - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|