Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
71,6 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 106,34g | Kolh.: 169,63g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Меренговый Рулет с Манго-Маракуйей, Сыр Чечил, Бутер с форелью. Lunch: Вафли из кабачка, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Middag: Блинчики, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Лодочки. Snacks/Annat: Черешня, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Stryka - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fannyworld 's vikthistorik
|