Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 114,51g | Kolh.: 170,24g.
Frukost: Сыр Сулугуни 40%, Лаваш Круглый Мини, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья, Отруби Пшеничные, Курага, Американо. Lunch: Ашан Макароны Отварные, СП Мирный Бальзамический Соус Крем, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Соевый Соус, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Топтыжка Мороженое, Салат Айсберг, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Американо. Middag: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Магнит Персик, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%. Snacks/Annat: Ашан Арахис в Кунжуте. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|