Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
69,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 53,15g | Prot: 30,80g | Kolh.: 105,31g.
Frukost: Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, İçim Zeytinli Kekikli Labne. Lunch: Algida Nogger. Middag: Peynirli Poğaça, Filiz Kuskus, Yoğurtlu Kabak. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
haftasonu kaçamakla geçmesine rağmen kilo verme mutluluğu motivasyonumu yükseltti. hedefe az kaldı 😎
03 jun 24 av medlem: zeynoceylo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynoceylo 's vikthistorik
|