Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
110,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2810 kcal
|
Fett: 98,00g | Prot: 245,04g | Kolh.: 244,29g.
Frukost: Source Naturals Псиллиум, Красная Икра Икра Кеты, Сыробогатов Творожный Сыр, Harry's Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Протеин Ump. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Дижонская Горчица, Monini Бальзамический Соус, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару, Гречка Отварная, Семга на Пару, Магнит Минтай на Пару, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Соус, Monini Бальзамический Соус, Дижонская Горчица, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Батончик Шоколадный, Яблоко Зеленое, Bombbar Мороженое Фисташка, Фабрика Сладостей Кирилла Козлова Халва Кунжутная. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|