Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2015
|
84,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 103,33g | Prot: 136,07g | Kolh.: 198,59g.
Frukost: Сахар, Дикси Молоко 1,5%, Pure Protein Soy Protein, Обычные Блины, Оливковое Масло, Сахар, Шебекинские Спагетти, Pure Protein Soy Protein, Pure Protein BCAA. Lunch: Глобус Багет Бородино, Суп с Фрикадельками, Суп с Фрикадельками. Middag: Яйцо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 1 minut, Stående - 2 timmar och 17 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|