Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2284 kcal
|
Fett: 78,58g | Prot: 110,47g | Kolh.: 261,39g.
Frukost: Quaker Porridge, Bananas, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Bodega Bocus, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes, Prawns. Middag: Marks & Spencer Cauliflower Cheese, Green Peas (Frozen) , Carrots , Sweet Potato, Waitrose Beef Wellington. Snacks/Annat: Nectarines, KP Original Salted Peanuts, Bananas, Apples, Nectarines, Apricots. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimporter 's vikthistorik
|