Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 154,00g | Prot: 60,87g | Kolh.: 41,38g.
Frukost: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Avocado, Egg (Whole). Lunch: Whipping Cream, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Twinings Black Tea. Middag: Heinz Steam Fresh Beans, Broccoli & Sugarsnap Peas, La Vera Ricotta La Vera, Always Fresh Sauerkraut, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Snacks/Annat: Black Tea, Green Tea. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Gå - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|