Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2015
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 47,29g | Prot: 67,92g | Kolh.: 90,20g.
Frukost: Омлет или Яичница с Овощами, Малина, Красные Вишни. Lunch: Малина, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачок, Приосколье Печень Куриная, Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 7 timmar, Stryka - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|