Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
67,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 26,92g | Prot: 53,52g | Kolh.: 135,52g.
Frukost: Gula Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Semangka, Pepaya, Perkedel Jagung, Telur Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih 5Sdm, Semur Tahu. Middag: Bawang Putih, Hati Ayam, Dada Ayam, Semangka, Tahu 250Gr. Snacks/Annat: Bakpao Ayam. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|