|
neck 13
chest 35.5
waist 28.5
naval 30
hips 37
thigh 19.5
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 24.8%
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 115,61g | Kolh.: 95,90g.
Frukost: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Coffee with Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Air Popped Popcorn , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Middag: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Vanilla Cream, Fresh & Easy Nonfat Greek Yogurt Vanilla, 2% Fat Milk. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Samsung Health - 15 timmar och 9 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|