Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2015
|
108,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 81,78g | Kolh.: 111,95g.
Frukost: Frühstücksfleisch, Krustenschinken, Vollkorntoast (25g), Weichkäse mit Weißschimmel (Vital). Middag: Bio-Pfannengemüse (215g), Wellenschnitt Pommes Frites, Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Annat: Matador Mix. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|