Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2015
|
56,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
934 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 30,99g | Kolh.: 97,17g.
Frukost: Бисквит, Чай. Lunch: Салат с Дарами Моря, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Оливье, Салат Гранатовый Браслет. Snacks/Annat: Кока-Кола Кола. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Bowling - 1 timme, Sömnad - 25 minuter, Städning - 34 minuter, Tvätta Kläder - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 44 minuter, Еда - 1 timme, Sittande - 1 timme och 58 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Crosstrainer - 18 minuter, Löpband - 14 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 7 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|