Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2024
|
68 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 82,76g | Kolh.: 160,41g.
Frukost: Mixue Ice Cream Cone, Semangka, Tumis Kangkung, Finna Sambal Terasi Uleg, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau, Tahu Kukus, Telur Ceplok. Middag: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Pindang Patin, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Tahu Bakso, Cedea Chikuwa, Tempe Mendoan, Kobe Bumbu Bakar Pedas. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Cykling - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|