|
Sabah 11 km yürümeme rağmen dün anne yemeği yediğim için ne kadar yağ kullanıyorsa artık verdiklerimi geri aldım.
az koymuştum tabağa bide 🤷♀️
|
83 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 53,75g | Kolh.: 116,39g.
Frukost: Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Çokça Barbunya Pilaki, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Erik. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|