Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2015
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2365 kcal
|
Fett: 90,19g | Prot: 89,71g | Kolh.: 226,02g.
Frukost: Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch, Gouda, Butter, Tomaten, Hofer Roggenbrot. Lunch: Eisbergsalat, Kartoffeln, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Middag: Hütthaler Backofen Leberkäse, Baguette, Landhof Saunaschinken, Butter. Snacks/Annat: Soletti Salzstangen, Hofer Blueberry Muffin, Ouzo, Kaffee mit Milch, Lorenz Nussmix. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Gå - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 39 minuter, Matlagning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|