Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2829 kcal
|
Fett: 123,14g | Prot: 115,32g | Kolh.: 309,31g.
Frukost: Пармезан Сыр, Белый Хлеб, Сыркофф Масса Творожная с Изюмом. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Зеленый Лук. Middag: Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Картошка Вареная, Сыр Российский, Белый Хлеб, Овсяное Печенье, Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром. mer...
|
|
4493 kcal
|
Träning:
Bowling - 4 timmar, Cirkelträning - 4 timmar och 51 minuter, Vila - 9 timmar och 27 minuter, Sömn - 5 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|