Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2024
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 67,13g | Kolh.: 226,30g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Farelo de Aveia. Lunch: Seara Salsicha Hot Dog, Farelo de Aveia, Catchup, Catchup, Cenouras, Alface, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha. Middag: Pão de Leite, Suco de Acerola, Forno Nobre Pão Forma. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eduardapimentel225 's vikthistorik
|