Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 101,71g | Kolh.: 188,14g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Cozido, Pão Caseiro. Lunch: Alface, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi com Vegetais. Middag: Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Veggie Edamame, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Annat: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Uva, Satsumaya Dorayaki com Creme, Ponkan. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|