Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 109,24g | Prot: 78,49g | Kolh.: 390,68g.
Frukost: Сыркофф Масса Творожная с Изюмом. Lunch: Волгоградский Кондитер Корзинка Фруктовая , Каша Пшенная на Молоке, Белый Хлеб, Endorf Сыр Monamont. Middag: Ржаной Хлеб, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Дубки Буженина Копчено-Запечённая, Сыр Российский, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Сушеное Манго, Семечки. mer...
|
|
3484 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 3 timmar och 29 minuter, Bowling - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|